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階段を上る際の息切れは筋力の衰えです。

筋肉

静岡県静岡市駿河区のカイロプラクティック整体院インフィニティです。

今回の記事では、足腰の筋肉の衰えは腰痛に繋がりますというお話を書いてみたいと思います。

こんな方にお勧めの記事です!
  1. 腰痛を改善する方法について知りたい方
  2. 足腰の筋肉の衰えを感じている方

足腰の筋肉の衰えは腰痛に繋がります

現代社会は非常に便利になり、駅にはエスカレーターやエレベーターがありますし、ビルにもエレベーターがあります。

現代人は便利社会に生きているおかげで楽ができますが、その代わり足腰が弱くなっています。

人間の身体はよくできたもので、使われない筋肉は必要ないと判断されて、衰えていきます。

もちろん、加齢が原因で筋力低下も起きますが、若くても使わない筋肉は退化していきます。

現代人は身体を使わなくなった代償に、本来保持している機能を弱体化させてしまっています。

膝関節や股関節、脚、臀部の筋力の低下は腰痛へ繋がります。

最近は、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)という言葉をよく聞きます。

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)
骨や関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、日常生活の中の自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。運動器の障害のために、要介護になったり、要介護になる危険の高い状態のこと。

ロコモティブシンドロームになるのを避けるためには、健康で身体を動かせるうちから、継続的に運動を心掛けることが必要です。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

エスカレーターやエレベーターを安易に利用するのではなく、たまには階段を利用されるのも良いかも知れません。

また、電車通勤の方でしたら、降車駅の一つ前の駅で降りて、自宅まで歩くなど、日常生活の中で工夫をすることで、筋力を維持・向上できるのではないでしょうか。

腰痛を改善するためには、カイロプラクティックが有効です。

当院のカイロプラクティックは、施術だけではなく、生活全般のご指導をさせていただいております。

お身体の根本改善をご希望の方は、是非ご来院なさってください。

カイロプラクティックと聞くと、バキバキされて痛そうというイメージを持たれている方が時々おられますが、当院の技術は、施術を受けられる方にとって負担の少ないソフトな施術となっています。

また、本場アメリカ総合病院の臨床現場で効果が確認されている最新の技術を導入しておりますので、安心して施術を受けていただけます。

営業時間は、9時から20時まで。不定休、完全予約制です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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