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腰痛を改善するには歯の噛み締めに注意しましょう。

歯の噛み締め

静岡県静岡市駿河区のカイロプラクティック整体院インフィニティです。

今回の記事では、腰痛を改善する方法について、歯の噛み締めに焦点を当てて、書いてみたいと思います。

人間は通常食事をしている時以外は歯の上下は合わさっていません。

口を閉じていても、歯の上下は離れているのが普通です。

ですが、スマホで前かがみの悪い姿勢を続けたり、仕事や家事のストレスを感じた際は、無意識のうちに歯を噛み締めていることがあります。

こんな方にお勧めの記事です!
  1. 腰痛を改善する方法について知りたい方

歯の噛み締めは身体全体に悪影響があります。

行きつけの歯科医院の院長先生からも、定期検診時に人は無意識に歯を噛み締めている人が多く、「健康のためには良くないですよ」という指導を受けています。

それで、目につくところにポストイットなどで「歯を噛み締めない」というようにメモしておくと良いよと教えていただいています。

歯の噛み締めは、わずかな力でも上下の歯を触れたままにしていると、頭から首や肩にかけて、筋肉に通常以上の負荷がかかり、顎関節症や耳鳴り、偏頭痛、肩こり、腰痛につながることがあります。

まさに、歯の噛み締めは、全身に悪影響を及ぼす危険があります。

歯の噛み締めの改善方法

自宅で過ごしている時は部屋の目につく箇所に、ポストイットなどで「歯を噛み締めない」というようにメモしておくことです。

常に、「歯を噛み締めない」ということを意識させます。

そして、正しい姿勢で背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

たかが歯の噛み締め、されど歯の噛み締めですね。

歯の噛み締めに気付かず、何年も過ごすと、負の貯金をしていることと同じです。

ある一定のレベルを超えた時に、身体に異変が起きてきます。

身体の無理な力を抜くためには、カイロプラクティックが有効です。

当院のカイロプラクティックは、施術だけではなく、生活全般のご指導をさせていただいております。

お身体の根本改善をご希望の方は、是非ご来院なさってください。

カイロプラクティックと聞くと、バキバキされて痛そうというイメージを持たれている方が時々おられますが、当院の技術は、施術を受けられる方にとって負担の少ないソフトな施術となっています。

また、本場アメリカ総合病院の臨床現場で効果が確認されている最新の技術を導入しておりますので、安心して施術を受けていただけます。

営業時間は、9時から20時まで。不定休、完全予約制です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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