カルシウム不足の日本人にサプリメント摂取が必要な理由

静岡県静岡市駿河区のカイロプラクティック整体院インフィニティです。

この記事では、人間が日常生活を営む上で、生理的な働き（呼吸や代謝、排泄など）をする上で重要な働きをしているミネラルについて書いてみたいと思います。

ご予約／お問い合わせ

カルシウム摂取の重要性

ミネラルとは、カルシウムやマグネシウム、鉄、亜鉛などいろいろありますが、人間の体内に一番多く存在するミネラルがカルシウムです。

ミネラルは基本的に体内で合成できないので、食事など外部から摂取しなければなりません。

また、尿や汗などにより、毎日一定量が排泄されるため、欠乏症を起こしやすいです。

ですので、特にカルシウムについては欠乏しないように毎日注意しなければいけません。

とは言っても食事だけでは、なかなか必要量を摂取できていないのが現状です。

カルシウムの主な生理作用は下記の通りです。

カルシウムが欠乏すると、下記のような危険性が高まります。

一般的に、骨密度は二十歳前後をピークに減っていくので、強い骨を維持するためには、生涯を通してカルシウムの摂取は欠かせません。

カルシウムを多く含む食品

カルシウムを多く含む食品は、下記の通りです。

公益財団法人 骨粗鬆症財団によると、特に二十歳前後のカルシウム摂取量が最も少ないため、骨粗鬆症予備軍が大量に発生しているそうです。

特に、齢を重ねると、骨密度が低下し、転んだだけで骨折する人もいるので、日頃の心掛けが必要になります。

カルシウムの摂り過ぎの心配はないのか？

前出の骨粗鬆症財団は、カルシウムの摂り過ぎの心配はないと言っており、下記のような理由を挙げています。

成長期の子供には積極的なカルシウム摂取が必要

農林水産省が子供の成長期にはカルシウムを沢山摂って骨の貯金をするように勧めています。

将来的な骨粗鬆症を予防する意味でも、骨の成長が活発な時期に、いかに骨を丈夫にするかが大事との見解です。

また、骨を強くするだけではなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります。

子供が心身ともに健康に育つために、日頃からカルシウムを摂取することが重要です。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

当院では、カルシウム摂取のため、日本カイロプラクティック連合会推奨品のナノカルファミリープラスというサプリメントをお勧めしています。

サプリメント「ナノカルファミリープラス」

サプリメント「ナノカルファミリープラス」

このサプリメントは、ナノ粒子化しているため、体内の吸収が早いのが特徴です。

カルシウムは、基本的に体内に吸収されにくいため、ナノ粒子化している本商品は他のサプリメントと比較し、アドバンレージがあります。

また、体内でのカルシウムの利用効率を高めるために、ビタミンDが配合されています。

骨強度は骨密度と骨質の両方のバランスが大切なのですが、この理論に基づいて特別に開発されたのがナノカルファミリープラスなのです。

身体の健康を維持するためには、サプリメント摂取すると同時に、定期的に施術を受けられるのがお勧めです。

当院のカイロプラクティックは、施術だけではなく、生活全般のご指導をさせていただいております。
お身体の根本改善をご希望の方は、是非ご来院なさってください。

カイロプラクティックと聞くと、バキバキされて痛そうというイメージを持たれている方が時々おられますが、当院の技術は、施術を受けられる方にとって負担の少ないソフトな施術となっています。
また、本場アメリカ総合病院の臨床現場で効果が確認されている最新の技術を導入しておりますので、安心して施術を受けていただけます。

静岡の皆様のお役に立てるよう日々、努力しております。
当院は静岡で地域ナンバーワンを目指しています！
静岡の皆様、応援をよろしくお願いいたします。
営業時間は、9時から20時まで。不定休、完全予約制です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！
「役に立った！」と思ったら、SNSシェアやはてブして頂けると嬉しいです。

当サイトは、あなたの応援クリックによって支えられています。
どうぞ、よろしくお願いいたします。