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【漫画⑮】子供の姿勢に気を配っていますか?

子供の姿勢に気を配っていますか?

こんにちは!骨格矯正エキスパートの佐塚です。

最近は子供の肩こりが増えています。
パソコンやスマートフォンの普及により、長時間同じ姿勢で首に負担をかけていることが原因です。
身体のケアは大人だけではなく、子供も必要な時代です。
是非、子供の姿勢に気を配ってあげてくださいね。

こんな方にお勧めの記事です!

子供の姿勢について気にされていなかった方
子供の姿勢が気になっていた方

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子供の姿勢にも気を配りましょう!

「背筋を伸ばしなさい」と、子供の頃に家族や学校の先生から注意された記憶はありませんか?
ゲームや漫画、図書館で借りた本などに夢中になっている時、「姿勢が悪くなっているよ」と注意されたことを懐かしく感じる人もいるのではないでしょうか?
この”子供の姿勢”に気を付けてあげることが子供たちの暮らしや成長に大切だと考えられています。
子供たちは毎日学校に通い、勉強やスポーツにいそしんでいます。
毎日の生活を考えてみると、スマートフォンを使用したり、ソファに寝転んでゲームをすることもあるでしょう。
このような生活は大人とほとんど変わりません。
文部科学省では子供の健康を守るために、「よく食べ、よく動き、よく眠る」といった健康三原則を徹底することを提案しています。また、健康三原則と合わせて、「きちんとした姿勢で過ごすこと」も取り組みべき事項とされています。
時間を忘れるほど夢中になっている時は、どうしても前のめりになってしまっています。
子供がスマートフォンで遊んでいる時、頭をぐっと前に出した前のめりの姿勢になっていることが多いです。
一時的なものなら良いのですが、その姿勢がクセになってしまうと心配です。

漫画

【発行】全国健康生活普及会

自宅でできる身体のゆがみチェック

背筋を伸ばして、壁際に立ち、かかと、お尻、背中、頭を壁につけます。
ウエストと首の部分に、それぞれ壁との隙間ができていますか?
正しい姿勢になっているかチェックしてみてください。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
正しい姿勢で生活することは健康の維持につなががります。
最近は、猫背の子供が多いので、親御さんは子供の姿勢について、気を配ってあげてください。

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