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関節痛に有用なコンドロイチン含有食品とは

関節痛に有用なコンドロイチン含有食品|静岡市のカイロプラクティック施術整体

静岡県静岡市駿河区のカイロプラクティック整体院インフィニティです。

この記事を読めば、コンドロイチンを摂取するための食品がわかるようになります。

関節痛や健康、美肌効果を高めるためにはどうすれば良いのでしょうか?
この記事では、その方法について解説して行きます。

こんな方にお勧めの記事です!
  1. 関節痛や関節炎などで悩んでいる
  2. 健康に留意したい
  3. 美肌効果を高めたい

コンドロイチンとは

コンドロイチンは、関節痛や美肌効果など健康面で有用なことが認められています。
では、実際に、どのような食品から摂取すれば良いのでしょうか?
実は、コンドロイチンは、一般的に若い頃は必要十分な量を合成できます。
しかし、加齢とともに合成能力が衰えます。
従って、必要十分な量を合成できなくなったら、外部から補わなければいけなくなくなります。
コンドロイチンが不足した状態のまま放置してしまうと、油が切れた歯車のように廻りが悪くなり、そのうち動かなくなります。

コンドロイチンを含む食べ物

コンドロイチンを含む食べ物は、いろいろあります。
ネバネバ、ヌルヌル、ドロドロ、コリコリした食品を思い浮かべてみてください。
具体的には、フカヒレ、スッポン、ウナギ、ドジョウ、鶏の皮、鶏・豚・牛の軟骨、鯛や鮪の目玉、納豆、山芋、オクラ、ナメコ、根コンブ等が挙げられます。

食品のみからコンドロイチン摂取は難しい

食品のみから摂取しようとすると、必要十分な量を摂取することは難しいです。
そのため、基本的には食品から、コンドロイチンを摂取することを心掛けつつ、不足分はサプリメントを上手に活用する方法がお勧めです。
もし既に、関節痛や肌荒れなどの何らかの不調を抱えている場合には、早く改善するために、サプリメントを摂取して体内のコンドロイチン不足分を補う必要があります。

当院のカイロプラクティックは、施術だけではなく、生活全般のご指導をさせていただいております。
お身体の根本改善をご希望の方は、是非ご来院なさってください。

カイロプラクティックと聞くと、バキバキされて痛そうというイメージを持たれている方が時々おられますが、当院の技術は、施術を受けられる方にとって負担の少ないソフトな施術となっています。
また、本場アメリカ総合病院の臨床現場で効果が確認されている最新の技術を導入しておりますので、安心して施術を受けていただけます。

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